Vücut Geliştirme Hareketleri

Vücut Geliştirme Hareketleri Nedir?

Vücudun sahip olduğu kas dokusunun gücünü ve hacmini arttırarak vücudu şekle sokmak amacıyla yapılan fizik hareketlerine denir.

Teknikler: Vücuttaki her kas grubunu çalıştıran birden fazla hareket vardır. Bu hareketler genellikle belli sayı ve setler halinde uygulanır. Güç artışı sağlandıkça kullanılan ağırlıklar yavaş yavaş arttırılır.

Aletler Nelerdir? Vücut geliştirme için kullanılan pek çok alet vardır. Ayrıca, aletsiz olarak da çalışmak mümkündür. Başlıca aletler dambıl denilen ağırlıklardır. Bu ağırlıkların ağırlık çubuğuna asılmasıyla elde edilen halterlerle vücut kaslarının tamamına yakınını çalıştırmak mümkündür. Bunun dışında her kas grubu için özel olarak hazırlanmış stantlarda vardır.

Evde vücut geliştirme yapanların en büyük yardımcıları dambıllar yani metal ya da kumdan yapılan ağırlıklardır.

 

En Çok Satılan Dambıllar

Delta 17 Kg Siyah Vinyl Kaplı Plastik Plakalı Dambıl Seti DS-1170
71,00 KDV Dahil
46,00 TL

Delta 22 Kg Siyah Vinyl Kaplı Plastik Plakalı Dambıl Set DS-2090
87,00 KDV Dahil
57,00 TL

Delta 5 Kg x 2 Adet Vinyl Kaplı Plastik Köşeli Dambıl Set DS-1550
47,00 KDV Dahil
28,00 TL

Delta 58 Kg Siyah Vinly Kaplı Plastik Plakalı Halter ve Dambıl Seti DS-5079
276,00 KDV Dahil
179,00 TL

Delta 40 Kg Vinyl Kaplı Plastik Plakalı Dambıl Seti DS-5440
133,00 KDV Dahil
93,00 TL

Delta 33 Kg Siyah Vinyl Kaplı Plastik Plakalı Dambıl Set DS-3047
105,00 KDV Dahil
73,00 TL

Delta 50 Kg Siyah Vinly Kaplı Plastik Plakalı Dambıl Seti DS-42842
212,00 KDV Dahil
159,00 TL

Cosfer 22 Kg Siyah Vinyl Kaplı Plastik Plaka ve Bar Set
79,00 KDV Dahil
59,00 TL

Remax 5 kg x 2 Adet Plastik Köşeli Dambıl Set RMX-5205
32,00 KDV Dahil
26,00 TL