Mekik Çekmek Göbeği Eritir mi ?
Göbek Eriten Egzersizler arasında Mekik Çekmek : Malumuz mekik çekmek özellikle karın bölgesinin çalışmasına yardımcı olmakta ve göbekte meydana gelen aşırı yağlanmayı yok etmektedir. Fakat sağlıksız veya bilinçsiz olarak çekilecek olan mekik kas zedelenmelerine neden olabilmektedir.

Bu nedenle uygun bir mekik aleti ile mekik hareketlerini yapabilirsiniz.

Mekik çekerek göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için ; dizlerinizi bitiştiriniz. Ayaklarınız birbirine paralel şekilde iken iki elinizi enseye koyup hızlı hızlı ve sık sık karnınız acıyana kadar bu hareketi yapınız. Her sabah ve akşam bunu 50''şer kez yapmanız yerinde olacaktır. Bunla beraber boyun bölgenizi zorlamamaya dikkat ediniz.

Alacağınız mekik aletleri arasında boynunuza ve sırtınıza destek yapan ürünlerden de tercih edebilirsiniz.