Mekik çekmek göbeği eritirmi,
zayıflatır mı,
faydaları nelerdir,
mekik aletleri işe yarar mı gibi birçok soru kafanızı karıştırmaya yeterli olabilir. Profesyonel sporcuların karın kaslarını güçlendirmek için kullandığı mekik aletleri aynı zamanda göbek bölgesindeki yağlanmalar ve kötü görünümü gidermek içinde en çok kullanılan aletler mekik aletleri diyebilir.
Düzgün ve doğru mekik nasıl çekilir, mekik ne zaman çekilmeli ve ne kadar çekilmeli gibi sorularınıza sporaletleri.gen.tr sitemizde
mekik aletleri blog sayfamızdan da ulaşabilirsiniz.
Mekik çekerken en çok zorlanılan nokta boyun ve bel bölgesindeki ağrılar sebebi ile kişi çabuk pes ederek mekik çekerek alacağı faydayı en aza indirmektedir.
Ab rocket mekik aleti,
ab roller veya
mekik sehpası gibi destekleyici ürünler ile boyun ve bel bölgesine denk gelen sünger bölmeler hem daha çok mekik çekmenizi sağlayacak hemde ağrınızı en aza indirecektir. Düzenli şekilde her akşam en az 10-15 dakikanızı mekik çekmeye ayırabilirseniz ortalama 3 haftada alacağınız etkiler çok etkileyici olacağı kesindir.
