Erkeklere Özel     
Bayanlara Özel     
indirimdekiler     
 
Ağırlık Eldivenleri
Ağırlık Kemerleri
Ağırlık Sehpaları
Atlama ipleri
Ayak Ağırlıkları
Bar ve Plakalar
Çalışma istasyonları
Dambıllar
Diğer Ürünler
Elektronik Kas Çalıştırıcılar
Eliptik Bisikletler
Fitness Setleri
Göğüs-El-Ayak Yayları
Kapı Barları ve Şınav Barları
Kondisyon Bisikletleri
Kondisyon Kürekleri
Koşu Bandı Aksesuarları
Koşu Bantları
Kronometre
Masaj Cihazları
Mekik Aletleri
Minderler (Yoga-Pilates-Egzersiz)
Pilates Aletleri
Sağlık Topları
Step Aletleri
Termal Sauna Ürünler
Trambolin
Tv ' deki Ürünler
Twister
Zayıflama Ayakkabıları
Zayıflama Bantları
Zayıflama Eşofmanları
Zayıflama Kemerleri
Zayıflama ve Selülit
Zayıflatıcı Bel Korseleri
 
 
Badminton Ürünleri
Basketbol Ürünleri
Beyzbol Ürünleri
Boks Malzemeleri
Dizlik ve Bileklikler
Futbol Ürünleri
Masa Oyunları
Masa Tenisi Malzemeleri
Paten Kaykay ve Scooter
Voleybol Ürünleri
 
   
 
Balık Tutma Malzemeleri
Dürbün ve Teleskoplar
Deniz Eğlence Ürünleri
Şişme Botlar
Şişme Yataklar
 
Pilates ile Zayıflama ve Bölgesel İncelme Hareketleri
Pilates ile Zayıflama ve Bölgesel İncelme Hareketleri

Pilates, hem eğlenceli hemde sağlıklı ve benzerlerine göre daha hızlı kilo verip, incelmenizi zayıflamanıza yardımcı olacak hareketleri çok kolay bir biçimde yapabilceğiniz, bir dizi hareket ve egzersizler bütünüdür. Pilates ile özellikle karın, kalça, bel ve basen bölgelerinizde birikmiş olan yağları eğlenceli ve yorucu olmayan hareketler ve egzersizler ile kısa süre eriterek, yeni ve sağlıklı bir forma kavuşabilirsiniz.

Pilates hareketleri, gymball ya da pilates topu olarak bilinen yuvarlak ve esnek yapılı bir top ile yapılır ve bu esnekliği sayesinde çok çeşitli hareketleri üzerinde gerçekleştirme imkanı sunar.

Egzersizlere Başlamadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler;
Pilates felsefesi denge ile sporu bir arada birleştirmektir. Onun için pilates ile egzersizlere başlamadan önce ilk ve en önemli dikkat etmeniz gereken nokta, pilates topu üzerinde denge kurabilmeyi öğrenmektir ve hızlı hareketler yerine ağır yavaş hareketlerle kendinizi yormadan keyifle bu hareket ve egzersizleri uygulamanızdır.

Çalışmalarınıza vücudunuzu birden yorup kas ağrılarına maruz kalmamanız adına az sayılardan başlayarak örneğin ilk kez başlayanlar hareketleri 8 kez tekrar etsin, 3 gün o şekilde devam edilebilir, 4 gün sayı 12 ye çıakrtılabilir, 2-3 günde o şekilde devam edilebilir, daha sonra 15′e kadar çıkılarak setler 15 kez tekararlanan periyotlardan yapılarak devam edilebilir.

Karın Kası Egzersiz Örnekleri - Pilates Topu ile
Sırt ve Bel için Egzersiz Örnekleri - Pilates Topu ile
Göğüs Kasları için Egzersiz Örnekleri - Pilates Topu ile
Omuz Genişletme için Egzersiz Örnekleri - Pilates Topu ile
Selülit Giderici ve Bacaklar için Egzersiz Örnekleri - Pilates Topu ile
Kol ve Pazu Kasları için Egzersiz Örnekleri - Pilates Topu ile
                     Pilates Setleri Kategorisine Geri Dön !!!

                En Çok Satan Pilates Setleri

Pilates Setleri Hakkında Merak Edilenler
Pilates Setleri - Pilates ile Zayıflama ve Bölgesel İncelme Hareketleri
   4320 defa okundu.
Pilates Setleri - Pilates Çemberi
   3974 defa okundu.
Pilates Setleri - Pilates Lastiği Bandı Çemberi Hareketleri
   2826 defa okundu.
Pilates Setleri - Pilates Topu Seçimi
   2484 defa okundu.
Pilates Setleri - Pilates Bandı, Lastiği Hareketleri
   1528 defa okundu.
                                             

Bu Sitede Kullanılan Resimler, Metinler ve Diğer Tüm İçerikler Sporaletleri.gen.tr 'nin İzni Olmadan Basılı veya Elektronik Ortamda Kullanılamaz ve Çoğaltılamaz.

Her Hakkı Saklıdır © 2007-2014